"A próxima vez que você perder o coração e você não puder suportar o que você está sentindo, você poderá recordar esta instrução: mudar a maneira de ver. Ao invés de culpar o nosso desconforto por causa das circunstâncias externas ou por nossa própria fraqueza , podemos optar por ficar presente e despertos com a nossa experiência, e não rejeitá-la, não apreendê-la, não acreditando nas histórias que contamos a nós mesmos implacavelmente. Este é um conselho inestimável que aborda a verdadeira causa do sofrimento - a sua, a minha, e de todos os seres vivos."
Pema Chodron
Explicando pra quem não entendeu:
Quando você se deparar com a dor, deve permitir-se vive-la. Não busque soluções externas para a sua dor ou ainda justifique-se, culpe-se ou culpe os outros. Simplesmente sinta-a sem medo. Assim como a alegria mundana, a tristeza também e parte da nossa existência na roda da vida. E tentar ignorar os sentimentos dolorosos não irá ajudá-la(o) a desvendar a sua natureza compassiva e amorosa. Isso também ajudará a desapegar-se, pois percebera que aquilo que te traz alegria também te causa dor e sofrimento.
*budista
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